慢性腰痛や自律神経失調症のお悩み専門-立川駅南口徒歩6分
トップページ > ブログ > 自律神経 > 自律神経はどうなっているの?~自律神経の種類と働き

自律神経はどうなっているの?~自律神経の種類と働き

2016年10月17日   自律神経
自律神経

自律神経はどうなっているの?~自律神経の種類と働き

これまでは単発での投稿が多かったのですが、継続して同じテーマの事をお伝えする事で、 より理解を深めて頂こうという意図で、継続解説シリーズをはじめま~す!!

早速ですが、第1弾のテーマは「自律神経」です。

これまでホームページでお伝えしたことと重複する内容もありますが、 様々な面から「自律神経」を見つめ、お伝えした行くつもりです。 自律神経をより詳しく知るきっかけとしてどうぞご活用下さい。

そんなシリーズ「自律神経」の初回となる今回は

「自律神経はどうなっているの?」

という素朴な疑問について複数回に分けて解説していきます。

皆さんは「自律神経」と聞くとどんな事を思い浮かべるでしょうか?

「交感神経」、「副交感神経」、「アドレナリン」。。。など

の言葉は何とな~く聞いた事がある程度かもしれませんが 実は、人が無意識に生命活動を維持するためにリアルタイムで 様々な活動を自動的に行ってくれている、 とってもすごいシステムなんですね。

そんな自律神経について、早速解説していきます(^^)v

自律神経の種類と働き

1.自律神経とは

自律神経とはその名前の通り、「自律して働く神経」の事です。

腕を動かしたり、足を動かしたりするような、自分の意志で動かすものではなく、 歩いていても、ご飯を食べていても、寝ていても、どんな時でも状況に合わせて 自分に最適な状況に調整する自動システムが自律神経です。

心臓は運動する時は速く動きますし、寝ている時はゆっくり動きます。 呼吸も「息を吸え~!」「息を吐け~!」と意識しなくても勝手に行われています。 暑ければ勝手に汗をかいて体温調整をはじめますし、寒ければ汗は止まります。 ごはんを食べれば勝手に胃や腸も動きますし、時間がたてば食べたものも排泄されます。

このような毎日当たり前のように繰り返している生命活動を維持しているのが まさに「自律神経」なのです。

大きく分けると自律神経は

「循環」血やリンパの巡りの調整など

「呼吸」体内酸素量の調整など

「体温」発汗や震えなど

「消化」消化管運動など

「排泄」肛門や排尿の調整など

のために働いています。

2.自律神経の種類

自律神経の種類は2つだけで、 一つが「交感神経」、もう一つが「副交感神経」で、 自律神経が作用する箇所には必ずその両方の神経がつながり 主に以下の特徴があります。
「自律性支配」
 自律的(無意識)に対象となる器官を調整する。

「二重支配」
 どちらか片方だけが働くのではなく常に両方から支配されます。

「拮抗支配」
 同じ器官に対し、平常時は交感神経と副交感神経が  お互いに拮抗しながら安定支配している。  (極端な体の変化を起こさせないため)

3.自律神経の働き

平常時は交感神経と副交感神経を拮抗させ安定している自律神経ですが 状況が変わるとどちらか片方が優位になり、身体に変化が起こります。 これが自律神経の調整の働きです。

自律神経の影響を受ける器官の主な働きは以下のようになります。
瞳孔:(交感優位)大きくなる、(副交感優位)小さくなる
→急に明るい所に出ても自動的に瞳孔は小さくなって調整してくれます。

気管支:(交感優位)拡張、(副交感優位)収縮
→運動すると気管支が拡張子、空気の通り道を自動的に広げます。

血圧:(交感優位)上がる、(副交感優位)下がる
→運動時と平常時の血圧の上下は大きくなりますが 平常時だけの場合、血圧の変化は小さいです。

心拍数:(交感優位)上がる、(副交感優位)下がる
→運動時は上がり、平常時は下がります

消化管:(交感優位)運動・分泌下がる、(副交感優位)運動・分泌上がる
→食べ物は副交感神経が優位な時に消化されます

上記も含め、自律神経によって調節される器官は以下のものがあります。
瞳孔、涙腺、唾液腺、心臓、気管支、肺、
胃、肝臓、副腎、小腸、大腸、直腸、膀胱、生殖器

このように、自律神経は24時間365日休むことなく、 体の重要な器官を調整しながら私たちの生命活動を無意識に 助けてくれるとっても大切な神経である事が ほ~んの少しわかって頂けたかと思います。

無意識に働いている自律神経ではありますが、 これをきっかけに「お!今は交感神経優位だな?」 などと意識してみるといいかもしれませんね(^^;

そ~んな訳で次回は

「自律神経は体の中でどんな風につながっているのかの概要について」

お伝えしたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございましたm(_ _)m

「こころも体も笑顔に(^^)v」
整体 仁整堂
東京都立川市芝崎町3-16-5 ステージワン103号室

ホームページ:http://jinseido.net/

ブログ:http://jinseido.net/blog/

関連記事




新着記事

カテゴリ

月別

検索

2018年7月
« 12月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

仁整堂のご案内




PAGE TOP