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ベッドから起き上がる時に首が痛む

2016年9月20日   症例
首痛

ベッドから起き上がる時に首が痛む


先日いらしたクライアントさん。

朝起きてから首が痛くて動けないという事で首が動かせずつらそうです。

まずは立位で首が動かせるかどうか確認。
前後左右共に、ちょっとしか動かせないとのことだったので 首周りを緩めるために肩をつかんでちょっと調整。

「あ!痛くなくなった」

これでまずは第一段階はOK!

次に「朝起きてから」痛くなったということだったので、 仰向けに寝てもらい、その状態で痛みが出るかを確認。

まっすぐに頭をあげると、痛くてあがらず。。。
でも、頭をベッドに戻すときは大丈夫。

それではと、頭を左右に振ってから頭をあげてもらうと、これは大丈夫。

じゃぁ、腕をあげてバンザイの体勢から、 まっすぐに頭をあげてもらうと。。。痛くない。

どうも腕をあげると緩む筋肉が首を引っ張っているっぽいので、 まずは腕周りに刺激を入れて様子を見ると。。。痛みあり。

腕は違うのか~と次に腰周りに刺激を入れると若干変化あり。

最後に肋骨を少し調整すると。。。「あれ?痛くない!」

ここ最近仕事が忙しかったそうで、 緊張したまま悪い姿勢をキープし続けたせいも あるかもしれませんねーという話になりましたので、 ゆっくりお風呂に浸かって足の先から頭の先まで リラックスすることを意識して下さいねーとお伝えして終了となりました。

仕事に集中していると無意識に緊張してしまうため、 1~2時間に一度は深呼吸&リラックスして体をいたわって下さいねー(^^

「こころも体も笑顔に(^^)v」
整体 仁整堂
東京都立川市芝崎町3-16-5 ステージワン103号室

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